منتديات البوحسن - هل سألت نفسك يوما هذا السؤال

لاإله إلاأنت سبحانك إني كنت من الظالمين

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال:

( هل أنا سعيــد؟ )

إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا

فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك

والأسباب بالطبــع متعددة وكثيرة منها:

- أسباب دينية (وهي الأهم من وجهة نظري) .

- أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
- أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي

وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه

حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتة

واسمــه (الميلاتونين –Melatonin) .

تعريف الـ Melatonin :

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار

فهو المنظم البيولوجي للإنسان .

.فكرت كثيراً آنا ونفسي

هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر

والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم . .

كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
- الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
- الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم

أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكل في النوم

ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا

مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .

طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونه وتلتصق بعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
- الكـاكــاو من نوع Dark Chocolates .
- فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

- الشوفان .
- الشعير .
- الزنجبيل .

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

- نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .

- مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
- اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
- النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان.
أخيراً: إسلامنا والسعادة
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا

سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا

نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة

من قبل أن يكتشف أولئك الغربيون

هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا

كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه وآله و سلم

أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر

وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء

وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون Melatonin

فـمن هذه الآية :

(وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون)

دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم

على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة في الامتصاص

وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب

دائم لا يزول ..

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
- نـــم مبــــكـــــــــراً .
- أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه .
- مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
أنت إنسان سعيد ..
http://sn123w.snt123.mail.live.com/m...727d55344b9dfc

أقبل على النفس واستعمل فضائلهـا

فأنت بالنفس لا بالجسم إنسان

أحــســـن إذا كــان إمــكــان ومــقــدرة

فـلن يـدوم على الإنسـان إمـكـان

ولـلأمــور مــــواقــيــت مـقــدرة

وكـل أمــر لـه حــد وميــزان

فـلا تكن عـجـلـاً في الأمـر تطـلبـه

فليـس يحمد قبل النضج بحران

لا تحسبن سروراً دائماً أبداً

من سره زمن ساءته أزمان

إذا جفاك خليل كنت تألفه

فاطلب سواه فكل الناس إخوان

إذا أعجبك موضوعي فلا تقل لي شكرا بلقل اللهم اغفر له ولوالديه وارحمهما في الدنيا والآخرة ...أمين