أنت غير مسجل في منتديات البوحسن . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
منتديات البوحسن

 

 

facebook

صفحة جديدة 2

الصلاة والسلام عليك يا سيدي يا رسول الله بقدر كمالات سر لا اله الا الله


آخر 10 مشاركات
الأذكار           زوَّدك الله التقوى، وغفر ذْنبك ويسَّر لك الخير حيث ما كنت           
العودة   منتديات البوحسن > اسلاميات > المناسبات الدينية واخبار العالم الاسلامي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-16-2010 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عبدالقادر حمود
أبو نفيسه

الصورة الرمزية عبدالقادر حمود
إحصائية العضو







عبدالقادر حمود is on a distinguished road

عبدالقادر حمود غير متواجد حالياً

 


المنتدى : المناسبات الدينية واخبار العالم الاسلامي
افتراضي نصائح رمضانية

نصائح رمضانية

كيف نتغلب على العطش في رمضان
نصائح للصائم:
1- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، أو البهارات، أو التوابل وخاصة عند وجبة السحور لأن هذه الأطعمة تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
2- شرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل. 3- يعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة على حاجة الجسم ولذلك يقوم الجسم بإخراجها بعد ساعات قليلة من تناولها.
4- تناول الخضروات والفاكهة في الليل وعند السحور وذلك لاحتوائها على كمية جيدة من الماء.
اغتنم شهر رمضان لممارسة رياضة المشي:
يعتبر شهر رمضان فرصة ثمينة لممارسة رياضة المشي وذلك عن طريق الذهاب إلى المسجد مشياً، وإذا كان المسجد بعيداً فيمكن إيقاف المركبة على مسافة تبعد 10 دقائق من المسجد. ومن المعروف أن الرياضة تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى أنها مهمة للمحافظة على الوزن ومساعدة الشخص على الإحساس بالنشاط وتقليل الإحساس بالتخمة والخمول والكسل.
عالج أمراضك في شهر رمضان
شهر رمضان فرصة جيدة لعلاج بعض الأمراض، مثل الاضطرابات الهضمية كالإمساك وحرقة المعدة والغازات والتخمة، كما أنّ الصيام يفيد المصابين بالسكري من النوع الثاني، من خلال المساعدة في تخفيف الوزن وضبط السكر المتناول. ولا تقتصر الفوائد الصحية على الجوانب الفسيولوجية بل تتعداها إلى الجوانب النفسية والاجتماعية، حيث أثبتت الدراسات انخفاض معدلات الانتحار خلال شهر رمضان بشكل ملحوظ. ومع ذلك فإنه لا بد من اتباع إرشادات الطبيب واختصاصي التغذية لتحديد الأطعمة المسموحة وللمساعدة في تنظيم ممارسة رياضة المشي.
لا تحرم نفسك من الأكلات والأغذية المحببة ولكن تناولها باعتدال
البعض يفهم أن الاعتدال في تناول الطعام يعني حرمان الشخص نفسه من تناول الأطعمة المحببة، وبخاصة الحلويات الرمضانية. وهذا اعتقاد خاطئ، لأن الشخص يستطيع تناول كل ما يحبه ولكن بكميات محدودة، إذ العبرة في الكمية وليس فقط في النوعية. فمتعة تناول الطعام من المتع التي وهبنا الله إياها، ومن الأجر أن نستمتع بما أحل الله لنا، يقول الله تعالى: «قل من حرم زينة الله التي أخرج لعباده والطيبات من الرزق».







التوقيع

إذا أنتَ أكثرتَ الصلاةَ على الذي
صلى عليه الله ُ في الايات ِ
وجـعلـتـَـها ِوردا ً عليكَ مُـحـتما ً
لاحتْ عليكَ دلائلُ الخيرات

رد مع اقتباس
قديم 04-30-2019 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عبدالقادر حمود
أبو نفيسه

الصورة الرمزية عبدالقادر حمود
إحصائية العضو







عبدالقادر حمود is on a distinguished road

عبدالقادر حمود غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : عبدالقادر حمود المنتدى : المناسبات الدينية واخبار العالم الاسلامي
افتراضي رد: نصائح رمضانية

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله عدد كمال الله وكما يليق بكماله واجزه عنا ماهو اهله







التوقيع

إذا أنتَ أكثرتَ الصلاةَ على الذي
صلى عليه الله ُ في الايات ِ
وجـعلـتـَـها ِوردا ً عليكَ مُـحـتما ً
لاحتْ عليكَ دلائلُ الخيرات

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات وتقاليد رمضانية عبدالقادر حمود المناسبات الدينية واخبار العالم الاسلامي 7 04-30-2019 09:40 AM
كنوز رمضانية حمامة المدينة المناسبات الدينية واخبار العالم الاسلامي 4 04-30-2019 09:38 AM
نفحات رمضانية ابو معاويه المواضيع الاسلامية 0 07-25-2013 12:53 PM
نصائح رمضانية عبدالقادر حمود القسم العام 0 08-16-2011 06:10 PM
خلفيات رمضانية علاء الدين قسم الحاسوب 1 09-01-2008 11:19 PM


الساعة الآن 04:30 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى


Copyright © 2010 - 2011 lamtna.net . All rights reserved