منتدى الإحسان - وجبات رمضانية شهية و صحيه

http://files2.fatakat.com/2010/11/12902818991466.gif

معلومات رمضانية
افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

http://2.bp.blogspot.com/_B5JV7s7hNu.../444889225.jpg

لكى تتعرفى على معلومات اكثر

Italian Restaurants in Hillsborough, North Carolina

الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم

http://mugmud.typepad.com/photos/unc...d/img_8557.jpg

...الموز غني بالبوتاسيوم.. و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام

قلل من الملح قدر المستطاع على السحور.

http://www.masrawy.com/Recipes/Pics/...9-16-14-10.jpg

لمذيد من النصائح

Oyster Bars In Mobile, Alabama

كل عام و انتم بخير